大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本產後調理新指標：素食媽咪最愛月子餐100道，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

【博客來週年慶優惠折扣-周年慶】說明：

描述：【博客來週年慶優惠折扣-熱銷款】



100道成功打造「暖體質」的素食月子餐

食材原味正風行

利用蔬果的天然鮮甜

烹飪出營養零流失的美味料理


?

素食媽咪坐月子最怕遇到營養不均的情況，甚至有些長輩還會認為素食不足以應付產後所需，本書打破這個迷思！聘請專業團隊針對產後媽咪的不同階段需求，設計出每週素食月子餐，以蔬果的天然鮮甜原味，烹煮出最符合素食媽咪需求的料理，不僅照顧到素食媽咪的營養，也兼顧了料理的美味，讓坐月子成為一件令人期待的小確幸！

產後媽咪會面臨寶寶的照護問題，無論是母乳的餵養、初乳的時機及效用等哺育原則，還是寶寶的餐具、副食品前置作業與餵養原則、寶寶每階段照護問題以及教育方式等，本書針對媽咪產後照護寶寶會遇到的各種問題，收錄完整而實用的育兒祕笈，讓媽咪面對寶寶的許多狀況都能處之泰然、迎刃有餘。

本書特色

【特色一】15道素食影音月子餐

詳盡的食譜影音示範，讓讀者快速學會素食月子餐，連第一次下廚的爸爸也能輕鬆完成美味料理。

【特色二】詳細料理步驟圖

針對素食月子料理容易出錯的部分，收錄詳盡步驟示範，讓媽咪跟著書中步驟圖便能輕鬆完成一道好吃的素食月子餐。

【特色三】實用育兒相關知識

完整收錄產後媽咪最常遇到的幾個必知育兒祕笈，例如母乳餵養注意事項、寶寶的餐具、哺育原則、寶寶的照護方式、副食品相關事項以及教育方式等。

【特色四】跟著主角一起學

金家最小成員樂樂終於誕生了！跟著夏美美、金鷗爸一家人，愉快學會百道好吃的素食月子餐，並且輕鬆記住育兒相關知識。

須知：

  • 繪者：吳維雲
  • 出版社：双美生活文創

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/05/02
  • 語言：繁體中文


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▲培育出譚雅婷和林詩嘉兩位射箭國手，前富禮國中的退休校長蔡慧嬌是幕後最大功臣。（圖／翻攝自蔡慧嬌臉書）

體育中心／綜合報導

被稱為「天才女箭客」的我國女子射箭國手譚雅婷，11日晚間8時，在射箭16強賽對上印度印度的庫瑪莉（Deepika Kumari），以6 :0獲勝闖進8強戰。先前女子射箭隊已經在團體賽奪下銅牌，當中的2名隊員林詩嘉、譚雅婷都出身新竹市香山區。而這幕後的功臣，多虧了富禮國中射箭隊的退休校長蔡慧嬌。

11日晚間8時左右，蔡慧嬌和新竹市長林智堅及譚雅婷的父母親，齊聚在教練倪大智的家中，守在電視機前看轉播。最後譚雅婷也不負眾望，以6 :0獲勝闖進8強戰。

譚雅婷除了在射箭女子個人賽闖進8強之外，先前的團體賽也為我國摘下銅牌，可以說是本屆里約奧運射箭代表隊成績最突出的一員。這背後的推手，蔡慧嬌功不可沒。

6年前剛從富禮國中退休的她，提到15年前，告訴當時剛考上體育老師的倪大智，要幫學校發展體育，讓大家可以看到這裡。

蔡慧嬌表示，當時倪大智說我只會射箭，她當下就回應那就練射箭。射箭隊成立的第一天，蔡慧嬌就要求「天天練」。當時訓練什麼都沒有，孩子們都是靠拉橡皮筋練手力。甚至還給跟人借貨車去載運被淘汰的榻榻米當箭靶，還到倪大智的母校向林圭章教練練習。

香山區靠近海邊，平日就風力強勁，所以無論天氣如何，選手都要努力練習。

除了射箭之外，譚爸爸表示女兒平常其實沒什麼其他興趣，但會透過指甲彩繪來舒緩練習和比賽的壓力；這些和她平常比賽時展現的專注和霸氣截然不同，也展現她柔情的另一面。





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